На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Секреты долголетия

1 420 подписчиков

У пациентов с болезнью Альцгеймера почти сразу улучшается состояние после приема 4 столовых ложек кокосового масла

Это важно!

 
Когда кто-то слышит слово «деменция», они сразу же думают о «потере памяти». Потеря памяти действительно является одной из основных черт деменции, но те, которые страдают либо деменцией, либо болезнью Альцгеймера, также страдают от широкого спектра когнитивных нарушений, из-за которых проблемы решения проблем, мышления и коммуникации очень сложны.

Исследование: триглицериды средней цепи и болезнь Альцгеймера

В исследовании 2004 года было включено 15 человек с болезнью Альцгеймера и 5 с когнитивными нарушениями амнистии. Команда исследователей проверила влияние 40 мл MTC (среднецепочечных триглицеридов) после поста с 8 вечера в ночь перед тем. Они тестировали эффекты, сравнивая их с группой плацебо.

 

Было обнаружено, что потребление MCT привело к значительно улучшенной когнитивной функции через 90 минут после этого. Участники, которые потребляли MCT, выполняли намного лучше во многих тестах памяти и отзыва. Кроме того, анализ крови показал значительное увеличение уровней бета-гидроксибутирата, которое работает для защиты мозга от токсинов.

Может ли кокосовое масло помочь предотвратить деменцию?
Те, кто обеспокоен потреблением масел регулярно, должны понимать, что МСТ, подобные тем, которые содержатся в кокосовом масле, как было показано, положительно влияют на потерю веса, в отличие от других масел. Кокосовое масло содержит до 62 процентов МСТ и работает как удивительный источник этих полезных жиров. Тем не менее, многие люди выбирают чистое масло MCT, которое можно купить в любом магазине натурального здоровья.

Дополнительные советы о том, как предотвратить болезнь Альцгеймера

1. Регулярные упражнения
По данным Фонда исследований и профилактики Альцгеймера, регулярное проведение упражнений помогает снизить риск болезни Альцгеймера на 50%. Это также помогает замедлить дальнейшее снижение у тех, кто уже был диагностирован.

2. Социальная вовлеченность
Было показано, что пребывание в социальной среде предотвращает болезни Альцгеймера и слабоумие, поэтому рекомендуется и поддерживать крепкие отношения с друзьями.

3. Здоровый рацион
Корректировка ваших привычек питания может значительно способствовать уменьшению воспаления, защите мозга и предотвращению деменции. Вот несколько советов о том, как это сделать:
сокращение сахара
избегайте транс-жиров
насладитесь блюдами средиземноморской кухни
ешьте много омега-3 жиров
ешьте фрукты и овощи
потребляйте чай регулярно, особенно зеленый чай

4. Умственная стимуляция
Люди, которые продолжают изучать новые вещи и стимулируют свой мозг, имеют более низкий риск развития болезни Альцгеймера и деменции. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы стимулировать ваш мозг:
Изучите что-то новое (иностранный язык или музыкальный инструмент)
Практическое запоминание
Наслаждайтесь стратегическими играми, головоломками и загадками

5. Качество сна
Недавнее исследование показывает, что нарушение сна является не только симптомом болезни Альцгеймера, но и потенциальным фактором риска. Таким образом, если лишение сна влияет на ваше настроение, вы можете иметь больший риск развития болезни Альцгеймера.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх