Эфирные масла обладают большим количеством целебных свойств: благоприятно влияют на работу нервной системы, улучшают настроение и повышают работоспособность. Также они эффективно справляются с болезнетворными бактериями и простудными заболеваниями, что особенно важно в пасмурное и холодное время года.
Поговорим об ароматах, которые помогают бороться с вирусами, и о том, как пользоваться эфирами для профилактики и лечения простуды.
Эфирные масла против вирусов и простуды
Противовирусными свойствами обладают эфирные масла многих растений. Среди них хвойные (сосна, пихта, кирапис, можжевельник, кедр), лаванда, эвкалипт, чайное дерево, лимон, туя, герань.
Сильными фитонцидами являются летучие вещества лука и чеснока.
Из домашних растений прекрасными очистителями воздуха считаются хлорофитум, пеларногия, туя, бегония, лимонное дерево. По этой причине, как показывают исследования, в помещениях, где стоят эти комнатные цветы, концентрация микробов в воздухе значительно меньше.
Антивирусная ароматерапия
Как вы можете использовать перечисленные уникальные свойства целебных растений и их масел в борьбе с вирусами?
Способы лечения и профилактики эфирными маслами
Аромалампы
Эфирные масла можно распространять в воздухе с помощью ароматической лампы. Только лейте в емкость не чистое масло, а смешивайте с водой, чтобы создать оптимальную концентрацию полезных веществ в воздухе, не разрушая их очень высокой температурой. По этой причине ароматические свечи менее эффективны.
Аромамедальоны
Вы можете носить с собой в кармане или сумочке аромамедальон, небольшой флакон или просто носовой платок с несколькими каплями антивирусного масла.
Полотенце
Добавьте несколько капель масла в воду, смочите в ней полотенца и развесьте их на батареях центрального отопления. Так вы не только увлажните воздух, но и наполните его приятным ароматом, который к тому же борется с вирусами.
Подушечки-саше
Можно сделать подушечки-саше, набив их лекарственными травами (хвоя сосны, шалфей, душица, мята, лаванда и другие), капнуть несколько капель масла и развесить или разложить в помещении.
Ингаляции
Это один из самых популярных способов в лечении простуды. Необходимо накапать ароматические масла в горячую воду, накрыть голову полотенцем и дышать паром около 5 мин.
Для данной процедуры рекомендуется использовать эвкалиптовое масло, масло можжевельника, чайного дерева, сосны, душицы и мяты.
Растирание
Одним из способов наружного воздействия является растирание верхней части грудной клетки. Для этого следует добавить 3-5 капель эфира пихты, мяты и розмарина в 2,5 ст.л. базового растительного масла.
При пользовании любыми маслами обязательно обращайте внимание на реакцию своего организма. Если аромат вызывает у вас головную боль, кашель, заложенность носа, исключите его. Иначе аллергическая реакция перевесит все плюсы от антивирусного действия масла.
А у вас есть свои секреты по использованию эфирных масел в борьбе с простудными заболеваниями и вирусами?